soma-Fasten Körper & Geist regenerieren
Fasten & Wandern in der Natur
Gesundheit fördern & den Körper verstehen
Atmung erlernen & mit Yoga entspannen
SOMA-Fasten
Unser Team aus Mediziner und Heilpraktiker bietet eine einzigartige
Kombination aus schulmedizinischem Fachwissen und ganzheitlichen, alternativen
Ansätzen, um (Ihre) Gesundheit und (Ihr) Wohlbefinden zu verbessern.
Fasten
Wissenschaftlich belegt ist, dass Fasten nach Dr. Buchinger – ohne feste Nahrung und einer maximalen Kalorienzufuhr von 500kcal am Tag – eine maximale Regeneration für den Körper bewirkt, da so die wichtige gesundheitsfördernde Autophagozytose erreicht wird, die bis zum Fastenbrechen anhält. (Mehr Informationen hierüber auf der Unterseite Fragen & Antworten.)
Während des Fastens werden erhöhte Mengen an Giftstoffen und Säuren im Körper gelöst, für deren Ausleitung und Abbau unser Körper unterstützt werden muss. Unser Team weiß, wie Sie die Giftstoffe ausleiten können und wie man den Körper und seine Organe stärkt, um sein Gleichgewicht zu erhalten und eine bestmögliche Regeneration zu erreichen.
Wandern und Aufenthalt in der Natur
Naturerlebnis Schwarzwald
Eintauchen in die natürliche Umgebung, den Wald erleben und den Körper spüren. Der Schwarzwald ist bekannt für seine atemberaubende Natur, dichten Wälder und malerischen Täler. Gemeinsam werden wir all dies jeden Morgen zu Fuß erkunden. Wichtig ist vom Alltag abzuschalten, die Sinne zu öffnen, die Umwelt bewusst wahrzunehmen. Die Zeit in der Natur samt körperlicher Aktivität fördert den Stressabbau, stärkt das Immunsystem, verbessert die kognitiven Funktionen, senkt den Blutdruck und Sie erholen sich. Dies ist in einer Vielzahl von Studien belegt. In Japan wird der Aufenthalt in der Natur sogar vom Arzt auf Rezept verschrieben.
Heilkraft der Natur
Begleitet von einem Heilpraktiker mit einem Schwerpunkt auf Pflanzenheilkunde entdecken Sie die Natur mit anderen Augen. Frei nach Goethe, welcher schrieb: „Man sieht nur, was man weiß (kennt).“
Diese Aufteilung hilft dabei, den Fokus des Textes in zwei Hauptbereiche zu unterteilen: das allgemeine Erleben der Natur im Schwarzwald und den spezifischen Aspekt der heilenden Wirkung der Natur, begleitet von einem Heilpraktiker.
Den Körper verstehen
In den Fachvorträgen von Heilpraktiker Marc Schneider tauchen wir ein in die die faszinierenden Vorgänge in unserem Körper und Geist. Jeden Tag werden unterschiedliche Themen wissenschaftlich aktuell behandelt und, wenn interessant und
weiterführend, ebenso unter dem Blickwinkel der traditionellen chinesischen Medizin betrachtet.
Beispiele sind: Warum ist Fasten gesund und was bewirkt es im Körper? Was ist Autophagozytose und welche Vorgänge laufen dabei ab? Was lässt meinen
Blutzuckerspiegel ansteigen und welche Folgen hat ein hoher Blutzuckerspiegel? Wie funktioniert unser Stoffwechsel? Wie ernähre ich mich langfristig lecker und gesund? Ketose – wie funktioniert diese und was ist mein Nutzen? Langlebigkeit – gesund alt werden!
Atmen üben & Yoga praktizieren
Atmung als Basis
Lassen Sie uns zusammen atmen – bewusst und heilsam. Richtiges Atmen versorgt Organe besser mit Sauerstoff, reduziert Stress und fördert Entspannung.
Gesundheitliche Vorteile
Lassen Sie uns zusammen atmen – bewusst und heilsam. Richtiges Atmen versorgt Organe besser mit Sauerstoff, reduziert Stress und fördert Entspannung.
Yoga für das Wohlbefinden
Yoga verbindet Körper, Geist und Atmung, steigert das Wohlbefinden und fördert Fitness, mentale Stärke und innere Ruhe während der Fastenzeit.
Unser Blog
Genießen Sie die Ruhe und gönnen sich eine Auszeit
Fasten und seine Wege
Fastenwandern bietet eine Vielzahl von Vorteilen, darunter Gewichtsverlust, verbesserte
körperliche Fitness, Stressabbau und eine gesteigerte mentale Klarheit.
Beim Fasten nach dem Konzept des deutschen Arztes Dr. Otto Buchinger wird der Körper durch den Verzicht auf feste Nahrung entlastet und kann sich regenerieren. Stattdessen werden während des Fastens vor allem Flüssigkeiten wie Wasser, Kräutertees und Säfte konsumiert. Diese enthalten wichtige Nährstoffe und helfen dabei, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu Versorgen.
Das Fasten nach Buchinger hat verschiedene positive Effekte auf den Körper. Zum einen kann es zu einer Gewichtsreduktion führen, da der Körper während des Fastens auf seine Fettreserven zurückgreift. Auch die Autophagozytose wird in Gang gesetzt. Zudem kann es den Stoffwechsel anregen und die Entgiftung des Körpers unterstützen. Viele Menschen berichten zudem von einer gesteigerten Vitalität und einem verbesserten Hautbild nach dem Fasten.