Programm
Ablauf der Woche
Die Fastenwoche beginnt Samstagnachmittag um 16:00 Uhr mit dem gemeinsamen Kennenlernen und einer Entlastungsmahlzeit am Abend und endet Freitagvormittag mit dem gemeinsamen Fastenbrechen – oder Sie fasten noch einige Tage weiter (bitte nur nach Absprache mit uns).
Beginn und Ende der Fastenwoche sind mit Bedacht so gewählt, um:
- die Kurve der Autophagozytose optimal auszunutzen, jenen Prozess, bei dem die Körperzellen ihre eigenen Bestandteile abbauen und recyceln, um Energie zu gewinnen.
- Ihnen die Möglichkeit zu bieten, sanft in die Folgewoche zu starten. So könne Sie entscheiden, ob Sie noch einige Tage im Schwarzwald entspannen oder bereits abreisen und sich auf die Aufbautage zu Hause vorbereiten wollen.
Wir starten den Sonntag mit einem Spaziergang und danach folgt die natürliche Entleerung des Magen-Darm-Traktes, um den Körper auf das Fasten vorzubereiten. Hierbei ist es extrem wichtig, dass die Darmflora erhalten bleibt. Wir nehmen kein Glaubersalz zu uns, denn das hätte verheerende Auswirkungen auf das so wichtige Mikrobiom, welches wir erhalten wollen.
Ein beispielhafter Tagesablauf:
Morgens werden wir gemeinsam ein 1-2 Tassen Tee trinken und uns austauschen.
Hiernach beginnt der sportliche Teil des Tages mit Kräftigungs – und Dehnübungen, diese sind natürlich nicht obligatorisch.
Anschließend werden wir gemeinsam für ca. 3 bis 4 Stunden zu Fuß den Schwarzwald erkunden und die Natur mit allen Sinnen genießen.
Heilpraktiker Marc Schneider wird Sie auf den Wanderungen begleiten und als Heilpflanzenexperte verschiedenste Kräuter sowie Pflanzen in Ihrer natürlichen Umgebung zeigen, deren Wirkung und Anwendung erklären.
Mittags ist es Zeit für unseren frischgepressten Saft aus biologisch angebautem Gemüse.
Danach gönnen wir uns eine Ruhepause.
Nachmittags wird Heilpraktiker Marc Schneider Fachvorträge halten zu Themen des Körpers und dessen Funktionen, Gesundheit und Ernährung. Lassen Sie sich begeistern von Themen wie Autophagozytose, dem Blutzuckerspiegel, Atmung, Stoffwechsel, „Longevity – länger gesund leben“, etc…
Abends gibt es eine köstliche Brühe und es bleibt Zeit für Entspannung, Yoga und Natur…
Zweimal die Woche besucht uns eine Yogalehrerin. Gemeinsam mit ihr stärken Sie Ihren Körper und Geist.
Das Programm der Fastenwoche, samt Vorgehensweise und Seminaren, wurde in gemeinsamer Zusammenarbeit unter Einhaltung der medizinischen Standards und Erkenntnisse von Heilpraktiker Marc Schneider und Dr. med. Sophie Rabourdin entworfen.
Betreut werden Sie in der Fastenwoche von Heilpraktiker Marc Schneider. Die Gruppe zählt maximal 12 Teilnehmer. Sie wollen keinen Vereinsausflug erleben, sondern sich erholen.
Auflistung aller Leistungen
Betreuung und tägliches (Fasten-)Gespräch mit Heilpraktiker Marc Schneider.
Fachvorträge zu Themen rund um den menschlichen Körper und unsere Gesundheit, aktuell und wissenschaftlich belegt.
speziell auf die einzelnen Tage abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel um den Körper von schädlichen Substanzen zu befreien und die Entgiftung zu Unterstützen.
Wanderung an 5 Tagen in Begleitung eines Heilpraktiker, ausgebildet in der Heilpflanzenkunde.
Atemübungen.
Yogakurs an zwei Abenden.
täglich mittags einen frisch gepressten Saft in Bioqualität und abends eine leckere Brühe in Bioqualität.
eine Auswahl von Tees aus biologischem Anbau und reines Schwarzwaldwasser für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Entlastungsabendessen am Samstag und Aufbaukost am Freitag.
6 Übernachtungen, in einem (Doppel-)Zimmer mit Bad & WC, in der von Ihnen bestimmten Unterkunft.
je nach gewählter Unterkunft, besteht die Möglichkeit der freien Nutzung des Wellnessbereiches samt Sauna und Schwimmbad.
Wärmflasche samt Tuch für den Leberwickel.
Die Gruppe wird die Anzahl von 12 Teilnehmern nicht übersteigen, damit alle bestmöglich betreut werden können.